Lekka i pyszna sałatka, łącząca w sobie wytrawny smak szynki i orzeźwiający smak melona, idealna jako posiłek w upalne dni 🙂 wartość energetyczna jednej porcji: ok. 260 kcal, 13 g białka, 18 g tłuszczu, 14 g węglowodanów.
Składniki:
Rukola – 40 g (2 garście)
Melon – 100 g (1/8 melona)
Pomidorki koktajlowe – 120 g (6 szt)
Szynka parmeńska – 30 g (3 cienkie plasterki)
Ser parmezan – 5 g (łyżka stołowa)
Oliwa z oliwek – 10 g (łyżka stołowa)
Przygotowanie:
Wszystkie składniki wymieszaj w dowolny sposób, lub 🙂 :
Na umytej i osuszonej rukoli ułóż plasterki melona, wsyp przekrojone na pół pomidorki, dodaj poszarpaną na mniejsze kawałki szynkę, posyp parmezanem i polej oliwą z oliwek. A w linku filmik z propozycją podania 🙂 https://vm.tiktok.com/ZMNbMyL4n/
